Oil Pulling Yağ Çekme

tarafından
60

Oil pulling Türkçe adıyla çekme; zeytinyağı, susam yağı ama etkili olarak hindistan cevizi yağıyla yapılan ağız çalkalama yapma olayıdır. Oil pulling de amaç sağlıklı diş ve ağız yapısına kavuşulmasıdır. Kullandığımız diş macunları, diş ipleri ve gargaralarla ulaşamadığımız yerlere ve alamadığımız sonuçlara oil pulling ile ulaşırız. Ağız içi bakteri ve hastalıkları, başta kalp hastalıkları olmak üzere bir çok hastalığa neden olmaktadır. Bu yüzden ağız içi temizliğimiz ve bakımımız çok önemlidir. Oil pulling ağız içimizde toplana bakteri ve mikropları yağ yoluyla toplayarak vücuttan atar.

Oil Pulling Nasıl Yapılır?

Sabahları aç karnımız yaklaşık 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağını 20 ya da 30 dakika süre ile dişlerimizin arasında çalkalamamız gerekir. İlk günlerde bu süre uzun gelebilir. İlk olarak 5 dakikalık süreyle balanılarak zamanla süre arttırılabilir. Yağ gargara yapılmamalıdır, boğaz ve küçük dil kısmına getirilmemelidir. Çalkalama işlemi bittiğinde duru suyla ağız çalkalanması yeterlidir. İstenirse diş fırçalanabilir. İşlem ardından yemek yememizde bir sakınca yoktur. Bu yağ boğaza getirilmemeli ve yutulmamalıdır. Dişlerimizi fırçalamak istersek ardından doğal içerikli diş macunları tercih edilmelidir. Uygulamayı yaparken aç karna olmaya özen göstermeliyiz. Uyanır uyanmaz uygulamak iyi olacaktır. Oil pulling hayat boyu yapılabilir. Aralıklı uygulanacaksa 45 gün uygulanıp ara verilebilir. Uygulamaya başlandığı günden itibaren etkilerini kolaylıkla farkedeceksiniz. Oil pulling ilk uygulandığı günlerde kişilerin çenelerinde ve yanaklarında ağrı olabilir. Yeni diş operasyonu geçirmiş olanlar iyleşme tamamlanıncaya kadar oil pullingi uygulamamalıdırlar. Protez diş kullananlar da protezlerini çıkararak uygulamalıdırlar. Ağız içinde amalgam dolgusu olan kişilerde oil pulling uygulayabilirler.

Oil Pulling Faydaları

-Diş çürüklerini önler ve tedavi eder.

-Ağız kokusunu engeller ve yok eder.

-Ağız içinde iltihap oluşumunu önler.

-Boğaz ağrılarını giderir.

-Bağışıklık sistemimizi güçlendirir.

-Diş etlerini güçlendirir, diş eti kanamalarını engeller.

-Kalp hastalıklarını engeller.

-Dişleri aşındırmadan beyazlatır.

-Sivilce oluşmasını önler.

-Damak yapısında güçlenme sağlar.

-Diş lekelerini yok eder.

-Oil pullin tartar ve diş taşlarını zamanla yokeder.

-Tatları daha iyi algılamamızı sağlar.

-Oil pulling sayesinde stres, depresyon engellenir.

-Oil pulling halsizliğe iyi gelir.

-Baş ağrısını önler.

-Oil pulling mide ağrısı, spazm ve ekşimesine iyi gelir.

-Oil pulling kabızlığa iyi gelir. Bağırsakları çalıştırır.

-Uyku düzenini sağlıklı hale getirir.

-Oil pulling alerjiye iyi gelir, alerjileri engeller.

-Vücudumuzun toksinlerden arınmasını sağlayan oil pulling, daha dinç ve iyi hissetmemizi sağlar.

-Oil pulling üst solunum yolu hastalıklarına iyi gelir ve engeller.

-Gece süresince ağzımızda üreyen bakterileri engeller.