keyboard_arrow_down Sağlık

Kramp

Kramp

Bu yazı sabitlenmiştir.

Kaslarda aniden istem dışı oluşan kasılma ve şiddetli ağrıya kramp denilir. Kaslarımız hareket etmek için kasılıp gevşemektedir. Hareket etmek üzere kasılmış olan kasımız gevşeme yapmadan tekrar kasıldığında kramp oluşmuş olur....

Doğru Ayakkabı Seçimi

Doğru Ayakkabı Seçimi

Bu yazı sabitlenmiştir.

Vücudumuzun tüm ağırlığını taşıyan ayaklarımızın sağlığını ilk olarak doğru ayakkabı seçimi yaparak sağlayabiliriz. Görselliğin için tercih etiğimiz dar veya topuklu rahatsız ayakkabılar ayak rahatsızlıklarına sebep olmaktadırlar. Ayaklarda terleme, havasızlık sonucu...

Aralıklı Oruç

Aralıklı Oruç

Bu yazı sabitlenmiştir.

Günümüzde çok konuşulan aslında bazı insanların bilinçli ya da bilinçsiz olarak uyguladıkları trend beslenme ve diyet yöntemi aralıklı oruç yani intermittent fasting. Nedir peki bu aralıklı oruç? İlk olarak Dr....

Su İçmek

Su İçmek

Bu yazı sabitlenmiştir.

Kanımızın % 83’ünü, vücut yağının %25’ini, kasların %73’ünü ve kemiklerin %22’sini su oluşturmaktadır. Bu yüzden vücut ağırlığımızın 4/3’ü sudur. Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyu karşılamazsak eğer ilk oluşacak tepki susuzluktur. Diğer...

Kanserden Koruyan Besinler

Kanserden Koruyan Besinler

Bu yazı sabitlenmiştir.

Sarımsak: İçeriğinde bulunan maddelerle kanserin yayılmasını durdurur. Kansere yakalanmayı engellediği gibi tedavi sürecinde de kullanılır. Sarımsak meme, mide, bağırsak, yemek borusu ve prostat kanserlerinde tümörlerin oluşmasını engeller. Her gün 2-3...

Hacamat

Hacamat

Bu yazı sabitlenmiştir.

Vücutta deri ve kemik arasında veya bazı damarların tıkanmasına neden olarak birikmiş kanın vakumlama ve vücuda küçük kesiler atılarak dışarı atılmasına hacamat denir. Vücudun belirli noktalarına yapılan hacamatta, kupa çekme...

Uykusuzluk Nedenleri

Uykusuzluk Nedenleri

Bu yazı sabitlenmiştir.

Çağımızda giderek artan bir sorun halini alan uykusuzluk, sağlığımızı olumsuz etkileyerek hastalıklara neden olmaktadır. Kadınlarda daha fazla görülen uykusuzluk problemi uykusu olduğu halde uykuya dalamamak olarak tanımlanmaktadır. Uykudan çok çabuk...

Sülük Tedavisi

Sülük Tedavisi

Bu yazı sabitlenmiştir.

Antik Mısır dönemimden itibaren kullanılan alternatif tedavi yöntemleri arasında yer alır sülük tedavi. Osmanlı’da 1800’lü yıllarda uygulanmaya başlanılan sülükle tedavi, 2000’li yıllarda Avrupa’da birçok ülkede ve Amerika’da da uygulanmaya başlanmıştır....

Kilo Verdiren Smoothieler

Kilo Verdiren Smoothieler

Bu yazı sabitlenmiştir.

Son günlerde en tercih edilen içecekler arasında gelen smoothieler, koyu kıvamları, lifli yapıları ile hem tok tutucu, içerisinde bulunan sağlıklı malzemeler sayesinde de oldukça sağlıklı ve besleyici bir tercihtir. Birçok...

Soğan Suyunun Faydaları

Soğan Suyunun Faydaları

Bu yazı sabitlenmiştir.

Hemen hemen her gün hepimizin yemeklerde ya da çiğ olarak tükettiği besindir soğan. Soğan A, B, C ve E vitaminleri başta olmak üzere, sodyum, iyot, kalsiyum, fosfor, magnezyum ve potasyum...