keyboard_arrow_down Sağlık

Doğru Duruş

Doğru Duruş

Bu yazı sabitlenmiştir.

İskelet sistemimizin doğru duruş şekline postur denilir. Vücut durumuş; alışkanlıklarımız, duygusal durumumuz, yorgunluğumuz, kas yoğunluğumuz, sportif aktivitelerimiz, kalıtım gibi birçok faktörden etkilenmektedir. Postür dinamik ve statik olmak üzere iki şekildedir....

Aşırı Terleme (Hiperhidroz)

Aşırı Terleme (Hiperhidroz)

Bu yazı sabitlenmiştir.

Vücudumuzun ısı kontrolünü sağlamak için meydana gelen fizyolojik olaya terleme denilir. Terleme; sıcaklık, heyecan, korku, sportif aktiviteler vb. durumlarda artış veya değişkenlik gösterebilir. Bunların haricinde normal durumlarda yaşanan terleme, aşırı...

Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan Cevizi Yağı

Bu yazı sabitlenmiştir.

Dünyanın birçok yerinde büyük oranlarda yemeklerde kullanılan hindistan cevizi yağı, ülkemizde daha çok bakım ürünü olarak veya direk saf olarak tüketilerek kullanılmaktadır.  Birçok hastalıktan korunmakta kullanılan hindistan cevizi yağının cilt...

Kramp

Kramp

Bu yazı sabitlenmiştir.

Kaslarda aniden istem dışı oluşan kasılma ve şiddetli ağrıya kramp denilir. Kaslarımız hareket etmek için kasılıp gevşemektedir. Hareket etmek üzere kasılmış olan kasımız gevşeme yapmadan tekrar kasıldığında kramp oluşmuş olur....

Doğru Ayakkabı Seçimi

Doğru Ayakkabı Seçimi

Bu yazı sabitlenmiştir.

Vücudumuzun tüm ağırlığını taşıyan ayaklarımızın sağlığını ilk olarak doğru ayakkabı seçimi yaparak sağlayabiliriz. Görselliğin için tercih etiğimiz dar veya topuklu rahatsız ayakkabılar ayak rahatsızlıklarına sebep olmaktadırlar. Ayaklarda terleme, havasızlık sonucu...

Aralıklı Oruç

Aralıklı Oruç

Bu yazı sabitlenmiştir.

Günümüzde çok konuşulan aslında bazı insanların bilinçli ya da bilinçsiz olarak uyguladıkları trend beslenme ve diyet yöntemi aralıklı oruç yani intermittent fasting. Nedir peki bu aralıklı oruç? İlk olarak Dr....

Su İçmek

Su İçmek

Bu yazı sabitlenmiştir.

Kanımızın % 83’ünü, vücut yağının %25’ini, kasların %73’ünü ve kemiklerin %22’sini su oluşturmaktadır. Bu yüzden vücut ağırlığımızın 4/3’ü sudur. Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyu karşılamazsak eğer ilk oluşacak tepki susuzluktur. Diğer...

Kanserden Koruyan Besinler

Kanserden Koruyan Besinler

Bu yazı sabitlenmiştir.

Sarımsak: İçeriğinde bulunan maddelerle kanserin yayılmasını durdurur. Kansere yakalanmayı engellediği gibi tedavi sürecinde de kullanılır. Sarımsak meme, mide, bağırsak, yemek borusu ve prostat kanserlerinde tümörlerin oluşmasını engeller. Her gün 2-3...

Hacamat

Hacamat

Bu yazı sabitlenmiştir.

Vücutta deri ve kemik arasında veya bazı damarların tıkanmasına neden olarak birikmiş kanın vakumlama ve vücuda küçük kesiler atılarak dışarı atılmasına hacamat denir. Vücudun belirli noktalarına yapılan hacamatta, kupa çekme...

Uykusuzluk Nedenleri

Uykusuzluk Nedenleri

Bu yazı sabitlenmiştir.

Çağımızda giderek artan bir sorun halini alan uykusuzluk, sağlığımızı olumsuz etkileyerek hastalıklara neden olmaktadır. Kadınlarda daha fazla görülen uykusuzluk problemi uykusu olduğu halde uykuya dalamamak olarak tanımlanmaktadır. Uykudan çok çabuk...