Hurmanın Faydaları

tarafından
161

Ramazan aylarıyla özdeşen, aslında her ay tüketmemiz gereken meyvedir hurma. Trabzon hurması cennet hurması olarak bilinen diğer bir çeşidi de olan hurma, içeriğindeki magnezyum, potasyum, kalsiyum, sodyum olmak üzere birçok vitamin ve mineral içermektedir. 3-4 tanesinin kalorisi yaklaşık olarak 1 meyveye eşit olan hurma, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalıktır.

Hurmanın Faydaları

-Hurma hafızanın güçlenmesi, dikkatin toplanmasında etkilidir. İçeriğindeki A, B vitaminleri ve magnezyum ile özellikle ileri yaşlarda hafıza için önemlidir.

-Hurma kalp dostudur. Potasyum içeriği ile antioksidan görevi görerek, kalp damarlarını korur.

-Kolestrol içermez.

-Hurma antioksidan içeriği ile vücudumuzdaki hücrelerin yenilenmesini sağlar. Cildimizin yenilenmesini ve canlı, genç görünmesini sağlar. Ayrıca cildin elastik yapısını ve nemini koruyarak yaşlanma karşıtı etki gösterir.

-Hurmada lif miktarı fazladır, bu yüzden midemizi geç terkeder ve tok tutar. Ayrıca potasyum ve demir içeriğiyle metabolizmamızıda hızlandırır. Bu özellikleriyle kilo vermeye yardımcıdır.

-Hurma demir içeriğiyle, kansızlıkla mücadele eder. Kansızık tedavisi gören kişilerin tedavilerini destekler ve iyleşmeyi hızlandırır. Kansızlıkta günlük 3 veya 4 hurma tüketmek önerilir.

-Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlayan hurma, hemoroit ve kolon kanserine karşı koruyucudur.

-Hurma, fosfat ve kalsiyum açısından oldukça zengindir. Bu sayede kemiklerin güçlenmesini sağlar ve kemik erimesine karşı korur.

-Hurma beta karoen içeriği ile göz sağlığını korur. Göz hastalıklarıyla savaşır.

-Hurma içeriğindeki A ve C vitaminleri ile vücudumuzu mikroplardan, bakterilerden korur. Bağışıklık sistemimizi koruyarak, enfeksiyon riskini azaltır.

-Hurma içerdiği B6 vitamini ve magnezyum ile sinir sistemimizi güçlendirir ve depresyona karşı korur.

-Hurma kanserle savaşır. Rahim, göğüs, kolon kanserleri başta olmak üzere kansere karşı koruyuculuğu vardır.

-Hurma kan şekerini düzenler. Hurma içerisindeki şeker kan şekerini dengeli şekilde yükseltir, ani yükselmeleri önler.

-Hurma rahim kaslarını güçlendirir, bu özelliğiyle doğum sürecini kolaylaştırır.

Trabzon Hurması Cennet Hurmasının Faydaları

-Antioksidan içeriği ile vücut direncini arttırır.

-Göz sağlığını özellikle ileri yaşlarda korur.

-Cennet hurması yüksek C vitamini oranı ile enfeksiyonlarla savaşır.

-İçerğindeki bakır ile bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirir. Ayrıca kırmızı kan hücrelerinin gelişmesini sağlar.

-Lif içeriği bakımından yüksek trabzon hurması bağırsakların çalıştırır ve böylelikle kabızlığı önler.

-Kalp sağlığını korur ve hipertansiyonu önler.

-Hemoroite iyi gelir.

-Karaciğeri temizler.

-Trabzon hurması kurutularak toz haline getirilerek tüketildiğinde öksürüğe iyi gelir.

-Trabzon hurması işteh açıcı özelliktedir.

-Cennet hurması, gastrit ve ülsere yi gelir, tüketilirken kabuksuz olması önerilir.