Diş Sıkma

tarafından
498

Zamanla kronik bir hal alabilen diş sıkma ve gıcırdatma, daha çok yoğun stres veya depresyonun neden olduğu bir rahatsızlıktır. Gün içerisinde; iş stresi, ailesel faktörler, mevsim değişiklikleri, maddi ve manevi bunalımlardan ötürü fark etmesek de yoğun stres halinde yaşıyoruz. Yoğun iş temposundan gerekli tatil ve dinlenmeye de vakit ayıramamaktayız. Tüm bu stres dalgası altında istenmeyen davranışlar sergileme durumumuz artmaktadır. Bunların en başlarında yer alan durumlardan biriside diş sıkmadır. Diş gıcırdatmak ve sıkmak kişiler tarafından fark edilmemektedir. Diş gıcırdatma tıpkı horlama gibi hastanın beraber uyudukları insanları rahatsız eder. Erkeklerde kadınlardan daha çok görülmektedir. Daha çok sabah çene ve yüz ağrısıyla uyanılır ve dişlerde aşınma ve hatta kırılmalarla kendini fark ettirir. Diş sıkma ve gıcırdatma tedavi edilmediğinde kişinin yaşam kalitesini düşürebilir ve ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Diş sıkma zaman içerisinde kişide, migren, baş ağrısı, boyun ağrısı, çene ağrısı, boyunda ağrı ve harekette zorlanma, omuzlarda ağrı ve harekette zorlanma da yapabilir. Dişlerde aşınmalara ve zamanlara kayıplara neden olabilecek diş gıcırdatma ve diş sıkma hastalıklarında, özellikle asitli ve şekerli içeceklerden uzak durmalı, diş sağlığımızı korumaya önemle özen göstermeliyiz.  

Diş Sıkma ve Gıcırdatma Nasıl Tedavi Edilir?

Diş sıkma tedavisi daha çok sıkmayı engelleyen aparatlarla sağlanır. Bu aparatlar dişlerin birbirlerine değmelerini önleyen plaklardır. Gece plaklarını da denilen bu aparatlar, ya silikon benzeri yumuşak bir yapıda ya da daha ileri durumlarda (daha kuvvetli diş sıkmalarında) sert plastik benzeri bir yapıdadır. Hastanın ağzından kalıp ile ölçü alınarak yapılırlar. Temizliğine özen gösterilmelidir. Bir diğer yöntemde çene eklemine uygulanan fizik tedavi ve egzersizdir. Fizyoterapi uzmanları tarafından yapılan tedavilerin devamında hastalara evde uygulamaları için bazı egzersizlerde verilmektedir. Diş sıkmayı engellemek için çene botoksu uygulaması da yapılabilmektedir. Psikolojik açıdan da hastaların rahatlamaları oldukça önemlidir. Yoğun stres dönemlerinde görülen ve artan diş sıkma problemini bilinçaltında yatan nedenleri araştırılmalı gerekirse terapi ve ilaç destek ile çözüm yoluna gidilmelidir. Stresten uzaklaşmada egzersizinde önemi büyüktür, en azından yapacağımız kısa açık hava yürüyüşleriyle vücudumuzun endorfin hormonu üretmesini sağlayabilir, fiziksel olarak yorularak da uykuya geçişimizi kolaylaştırabiliriz. Gece rahatlamak için ılık bir duş alabilir, gevşetici bitki çayları içebiliriz.